Settimana dal 2.09.2013 al 8.09.2013

 

LUNEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 METRI MARGINE ROSSO 28’59”  RECORD DEL PERCORSO 26’00” stabilito il 29 settembre 2012  inoltre dorso: 150 + 100 metri

MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 515 metri CAPITANA 12’29” (PERCORSO NUOVO)

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: ex pontile ospedale Marino – Aeronautica a/r 1,5 km. 40’52”  RECORD DEL PERCORSO 31’40” stabilito il 15 ottobre del 2010   inoltre rana: 3 x 100 metri

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: Punto Verde-Pontile del Lido a/r  2,1 km.  1h01’12”  RECORD DEL PERCORSO 56’00” stabilito il 9 settembre 2012

Settimana dal 2.09.2013 al 8.09.2013ultima modifica: 2013-09-09T23:00:06+00:00da paoloisola65
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