Settimana dal 25.08.2013 al 1.09.2013

LUNEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO  31’21” MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO 27’19”  RECORD DEL PERCORSO 26’00” stabilito il 29 settembre 2012 SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO 29’31” DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO … Continua a leggere

Settimana dal 18.08.2013 al 24.08.2013 – Nuovamente 4,5 km. a nuoto!!!

GIOVEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO  31’01”  RECORD DEL PERCORSO 26’00” stabilito il 29 settembre 2012  inoltre dorso: 2 x 150 metri SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2 volte ex pontile ospedale marino-Aeronautica a/r  3km.  1h30’55”  RECORD DEL PERCORSO 1h08’35”  stabilito il 27 settembre 2011 DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE … Continua a leggere

Settimana dal 12.08.2013 al 18.08.2013 – 4,5 km. a nuoto!!!

LUNEDI’: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: MALIBU’-AERONAUTICA A/R 910 metri 24’12” RECORD DEL PERCORSO 19’46” stabilito il 14 ottobre 2010  inoltre dorso: 3 x 100 metri MARTEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: Punto Verde-Pontile Lido a/r  2,106 km. 59’24”  RECORD DEL PERCORSO 56’00” stabilito il 9 settembre 2012  inoltre dorso: 3×100 metri + rana: 2 x 100 … Continua a leggere

Settimana dal 5.08.2013 al 11.08.2013

SABATO:  NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: EX PONT.OSP:MARINO-AERONAUTICA A/R  1,5 km.  43’30”   RECORD DEL PERCORSO 31’40” stabilito il 15 ottobre del 2010 DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: AERONAUTICA-MALIBU’  A/R  910 metri  24’43”  RECORD DEL PERCORSO 19’46” stabilito il 14 ottobre 2010

Settimana dal 29.07.2013 al 4.08.2013

LUNEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO 31’42”  RECORD DEL PERCORSO 26’35” stabilito il 29 settembre del 2013  inoltre dorso: 3 x 150 metri SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: PUNTO VERDE-PONT.LIDO A/R 1h04’53”  RECORD DEL PERCORSO 56’00” stabilito il 9 settembre 2012 DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: OTTAGONO-AERONAUTICA A/R … Continua a leggere

Settimana dal 22.07.2013 al 28.07.2013

MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO: 31’14”  RECORD DEL PERCORSO 26’35” stabilito il 29 settembre 2012  inoltre dorso: 3 x 150 metri SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI:  Punto Verde – Pontile Lido a/r 2,106 km.  1h05’07”  RECORD DEL PERCORSO 56’00” stabilito il 9 settembre 2012 DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE … Continua a leggere

Settimana dal 15.07.2013 al 21.07.2013

MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO 32’45”  RECORD DEL PERCORSO 26’35” stabilito il 29 settembre 2013 SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: Ex Pontile Osp. Marino – Aeronautica a/r 1,5 km. 46’02” Mare mosso  RECORD DEL PERCORSO 31’40” stabilito il 15 ottobre 2010 DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: Punto … Continua a leggere

Settimana dal 8.07.2013 al 14.07.2013

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: EX PONTILE OSPEDALE MARINO-AERONAUTICA A/R        1,5 km.        40’37″                                 RECORD DEL PERCORSO 31’40″ stabilito il 15 ottobre 2010  inoltre dorso: 2 x 150 metri + rana: 2 x 150 metri DOMENICA: … Continua a leggere

Settimana dal 1.07.2013 al 7.07.2013

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: MALIBU’-AERONAUTICA A/R 910 metri  24’21”  RECORD DEL PERCORSO 19’46” stabilito il 14 ottobre 2010 DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: Ex PONTILE OSP.MARINO-AERONAUTICA A/R 1,5 km.  38’27”  RECORD DEL PERCORSO 31’40” stabilito il 15 ottobre 2010

Settimana dal 24.06.2013 al 30.06.2013 – Solo nuoto

LUNEDI’: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: MALIBU’-AERONAUTICA A/R 910 metri 24’00”        RECORD DEL PERCORSO 19’46” stabilito il 14 ottobre 2010  inoltre 100 metri a dorso MARTEDI’: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: PUNTO VERDE-AERONAUTICA A/R 510 metri 13’04”    RECORD DEL PERCORSO 12’28” stabilito il 5 giugno 2011  inoltre dorso: 2 x 100 metri MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE BATTENDO I … Continua a leggere