1° Trofeo Nuoto Mare Sardegna – Esordio personale nel nuoto agonistico – Ultimo con soddisfazione

21 settembre 2013 3,4 km. (dicono che il percorso fosse più lungo) 1h31’00″  media 2,241 km/h  2’41″ ogni 100 metri Mercoledì durante l’ultimo allenamento di nuoto, allenamento di nuoto che doveva essere lungo 2,7 km. con battimento di piedi stante l’acqua gelida, ma causa un bruttissimo crampo, viene accorciato a 2,520 km., ho appunto, come detto avuto un bruttissimo crampo … Continua a leggere

Settimana dal 16.09.2013 al 22.09.2013 – Esordio nel nuoto agonistico con un soddisfacente ultimo posto

LUNEDI’: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,800 km. MARGINE ROSSO 43’05” (PERCORSO NUOVO) MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,520 Km. MARGINE ROSSO 1h15’23” (PERCORSO NON COMPLETATO CAUSA CRAMPO VIOLENTISSIMO) SABATO: TROFEO NUOTO MARE SARDEGNA: 3,4 km.(dicono che fosse più lungo) 1h31’00” media 2,241 km/h  2’41” ogni 100 metri DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: ex pontile … Continua a leggere

Settimana dal 9.09.2013 al 15.09.2013

LUNEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO: 26’23”   RECORD DEL PERCORSO 26’00” stabilito il 29 settembre 2012      inoltre dorso 150 metri MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO: 28’44”  inoltre dorso: 150 metri + 100 metri + 50 metri SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI:  ex pontile ospedale Marino … Continua a leggere

Settimana dal 2.09.2013 al 8.09.2013

  LUNEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 METRI MARGINE ROSSO 28’59”  RECORD DEL PERCORSO 26’00” stabilito il 29 settembre 2012  inoltre dorso: 150 + 100 metri MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 515 metri CAPITANA 12’29” (PERCORSO NUOVO) SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: ex pontile ospedale Marino – Aeronautica a/r 1,5 km. 40’52”  … Continua a leggere

Settimana dal 25.08.2013 al 1.09.2013

LUNEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO  31’21” MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO 27’19”  RECORD DEL PERCORSO 26’00” stabilito il 29 settembre 2012 SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO 29’31” DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO … Continua a leggere

Settimana dal 18.08.2013 al 24.08.2013 – Nuovamente 4,5 km. a nuoto!!!

GIOVEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO  31’01”  RECORD DEL PERCORSO 26’00” stabilito il 29 settembre 2012  inoltre dorso: 2 x 150 metri SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2 volte ex pontile ospedale marino-Aeronautica a/r  3km.  1h30’55”  RECORD DEL PERCORSO 1h08’35”  stabilito il 27 settembre 2011 DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE … Continua a leggere

Settimana dal 12.08.2013 al 18.08.2013 – 4,5 km. a nuoto!!!

LUNEDI’: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: MALIBU’-AERONAUTICA A/R 910 metri 24’12” RECORD DEL PERCORSO 19’46” stabilito il 14 ottobre 2010  inoltre dorso: 3 x 100 metri MARTEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: Punto Verde-Pontile Lido a/r  2,106 km. 59’24”  RECORD DEL PERCORSO 56’00” stabilito il 9 settembre 2012  inoltre dorso: 3×100 metri + rana: 2 x 100 … Continua a leggere

Settimana dal 5.08.2013 al 11.08.2013

SABATO:  NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: EX PONT.OSP:MARINO-AERONAUTICA A/R  1,5 km.  43’30”   RECORD DEL PERCORSO 31’40” stabilito il 15 ottobre del 2010 DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: AERONAUTICA-MALIBU’  A/R  910 metri  24’43”  RECORD DEL PERCORSO 19’46” stabilito il 14 ottobre 2010

Settimana dal 29.07.2013 al 4.08.2013

LUNEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO 31’42”  RECORD DEL PERCORSO 26’35” stabilito il 29 settembre del 2013  inoltre dorso: 3 x 150 metri SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: PUNTO VERDE-PONT.LIDO A/R 1h04’53”  RECORD DEL PERCORSO 56’00” stabilito il 9 settembre 2012 DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: OTTAGONO-AERONAUTICA A/R … Continua a leggere

Settimana dal 22.07.2013 al 28.07.2013

MERCOLEDI’: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1100 metri MARGINE ROSSO: 31’14”  RECORD DEL PERCORSO 26’35” stabilito il 29 settembre 2012  inoltre dorso: 3 x 150 metri SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI:  Punto Verde – Pontile Lido a/r 2,106 km.  1h05’07”  RECORD DEL PERCORSO 56’00” stabilito il 9 settembre 2012 DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE … Continua a leggere