In un mese: da 0 km. a 7 km. alla media di 4’00” al km.!!

L’ODIATISSIMO, L’ANTIPATICISSIMO PAOLO ISOLA (un pò come Berlusconi di cui ho ammirazione), è riuscito in una GRANDISSIMA, forse UNICA IMPRESA: fare 7 km. alla media di 4′ al km. con un solo mese di allenamenti di CORSA A PIEDI!! Ad aumentare i miei meriti ci sono 2 operazioni di ERNIA. La prima operazione di ERNIA INGUINALE è stata effettuata a … Continua a leggere

Settimana dal 3-10-2011 al 9-10-2011 – Forse potevo andare alla Serpilonga, sono incazzatissimo!!

LUNEDI’: MINI ACQUATHLON A FERAXI: 1 GIRO SPIAGGIA DI FERAXI(FONDO LENTO)5,2 km. 29’39” media 10,5 km/h 5’43” al km. + 200 metri NUOTO SEMI-SPRINT   inoltre 2 x100 metri NUOTO SPRINT + 100 metri rana MERCOLEDI’: MOUNTAN BIKE: 19,6 km.(1 G.P.M. asfaltato pineta Sinnai + Sa Gruxitta + Campagne Settimo) 1h32′   media 12,7 km/h   Velocità max 39,4 km/h  Temperatura max 22° … Continua a leggere

Spiaggia di Feraxi

Oggi inauguro una nuova rubrica nel mio blog, che dedico al turismo, principalmente alle spiagge. Come sapete Paolo Isola è un grande appassionato di spiagge, perciò ho deciso di sfruttare le mie conoscenze delle spiagge del sud-Sardegna e di condividerle con altri e di dire magari, quello che gli altri non dicono. Oggi parliamo della spiaggia di Feraxi, una spiaggia … Continua a leggere