Non competitiva presente all’interno della “Maratonina Città di Uta” 2013 7,45 km. a 4’07” al km

17 Novembre 2013 7,45 km.   30’40″  media 15,567 km/h  4’07″ al km. (passaggio ai 7 km. in 29’00″ media 14,482 km/h  4’08″ al km.) Vigilia della gara passata in spiaggia, nuotando 515 metri in acqua gelida, perciò non certo la vigilia ideale, tenuto anche conto che ho pure saltato il pranzo. Vado a letto alle 10,15 sperando di recuperare le … Continua a leggere