24° su 271 arrivati nella gara di Uta

Hanno pubblicato la classifica della cosidetta gara “non competitiva” (hanno partecipato moltissimi tesserati tra cui ex campioni sardi di atletica) svolta ad Uta il 17 novembre 2013: 24° su 271 arrivati!! Scusate se è poco!!! Ecco il link relativo alla gara: http://www.maratoninadiuta.it/joomla/non-competitiva/arrivati Sono arrivato a questo risultato dopo 6 mesi senza corsa a piedi, 4 mesi passati ESCLUSIVAMENTE A NUOTARE, SENZA … Continua a leggere

Non competitiva presente all’interno della “Maratonina Città di Uta” 2013 7,45 km. a 4’07” al km

17 Novembre 2013 7,45 km.   30’40″  media 15,567 km/h  4’07″ al km. (passaggio ai 7 km. in 29’00″ media 14,482 km/h  4’08″ al km.) Vigilia della gara passata in spiaggia, nuotando 515 metri in acqua gelida, perciò non certo la vigilia ideale, tenuto anche conto che ho pure saltato il pranzo. Vado a letto alle 10,15 sperando di recuperare le … Continua a leggere

Non competitiva presente all’interno della Maratonina “Città di Uta” – Nessun premio vinto o forse non hanno voluto premiarmi e i soliti lumaconi in mezzo ai coglioni

25 Novembre 2012   7 km.  29’06”  media 14,432 km/h  4’09” al km.     nel 2011 7 km. 28’21”  4’03” al km. tempo finale 29’51”   nel 2011  29’11” Anche quest’anno chilometraggio incerto, meno male che ho segnato il tempo allo scadere del 7° km. Mi sveglio alle 6,50, purtroppo ero già sveglio da circa un’oretta, nonostante avessi bisogno … Continua a leggere

Non competitiva presente all’interno della Maratonina “Città di Uta” – 4° tra i non tesserati ma poteva andare molto meglio se non c’erano i lumaconi in mezzo ai coglioni

20 Novembre 2011 7 km. 28’21”  media 14,814 km/h  4’03” al km. Tempo Finale 29’11” (chilometraggio finale ancora da definire) Inizio questo post parlando del chilometraggio che è incerto e allora ho preso come riferimento,per fare le medie orarie e le medie al chilometro, il tempo al cartello dei 7 km., poi quando sarò a conoscenza, semmai lo sarò, del … Continua a leggere

Settimana dal 14-11-2011 al 20-11-2011

LUNEDI’: MINI ACQUATHLON A GEREMEAS: CORSA A PIEDI: 2 GIRI SPIAGGIA GEREMEAS (FONDO MEDIO) 5,88 km. 29’08” media 12,109 km/h  4’57” al km.  + NUOTO: 508 metri battendo i piedi 14’00” MERCOLEDI: CORSA A PIEDI: 6,6 km. Pineta di Sinnai (CORTO VELOCE) 29’10” media 13,577 km/h   4’25” al km.    SALITA(3,3 km.): 17’05” media  5’11” al km.  DISCESA(3,3 km.): 12’05”  … Continua a leggere

Aspettando la “non competitiva” presente all’interno della Mezza Maratona di Uta

Oggi ho passato la giornata di vigilia facendo faccende domestiche, ho avuto pure problemi con la scopa elettrica. Mi fa male il ginocchio sinistro, anche se stamattina mi faceva più male, ed ho i muscoli indolenziti, stamattina comunque stavo peggio. Anche i tendini d’achille fanno male, ma stamattina era peggio. Insomma, spero con una notte di riposo di recuperare questi … Continua a leggere